焼けつくように熱い時期ですが、皆さまお変わりございませんか？
リトハウス関内では7月22日土曜日オープンに、大好評！ヨガ教室を行いました。
暑い日が続いているため、今回はパワーヨガではなく、ゆったりとできる指ヨガ＆陰ヨガを行いました。
講師の先生が用意してくださったプリントを見ながら、一本一本の指をマッサージする様に血流を流していきます。
・呼吸
・押す動き
・体の各部位
の3つを連動させたものが指ヨガです。
ツボ押しとの違いとして、ケアをしながら呼吸にまで気を配ります。
圧力を加える時は、息を吐きながら 緩める時は、息を吸いながら
行います。
指ヨガの後は、ソフトな動きの体のヨガを行いました。
ヨガはたった1回でもポジティブな気持ちになれる効果があります。
土曜オープンのヨガ教室は2か月に1度行っております。
リトハウス関内では、土曜オープンにヨガ教室以外にも様々なイベントを行っております。
また、日々のビジネスマナー講座でもスタッフが考えた講座を繰り広げております。
是非、見学・体験 随時受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
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