ストレスコントロール リトハウス千里中央

皆さん、こんにちは。リトハウス千里中央です。

10月になり、朝夕は寒さを感じる日も出てきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

先日のビジネス講座では、ストレスコントロールというテーマで講座を実施しました。

説明動画を見てもらい、職員による解説や、練習問題を交えてストレスとの向き合い方について学んでいただきました。

最近はニュースなどでもハラスメント等がよく問題になっており、面接で「ストレスを感じたときにどのように対処されていますか？」というような質問をされることも想定されます。

今回の動画内で、
・ストレスを感じるポイントは人によって異なる
・何にストレスを感じやすいかを考えて理解しておくと対処しやすくなる
・ストレスの原因がすぐに取り除けない場合、趣味に没頭するなどして、一時的にストレスから解放される時間を持つことも大切

という話がありました。

参考として、職員のストレス解消法をご紹介しましたが、
・ランニングやストレッチなど体を動かす
・サウナや岩盤浴に行ってリラックスする
・おいしい物を食べる
・空を見たり、自然に触れたりして気分転換をする

というようなものがストレス解消法として挙げられました。

「就活をする」「仕事をする」となると、時にはハードルが高く、ストレスを感じることもあるかと思います。ストレスに対しての向き合い方を見直し、ストレス解消法も上手く活用しながら、乗り越えていってもらえたらと思います。

リトハウスでは、社会人基礎力向上につながるような動画視聴を定期的に行っています。

見学・体験等いつでもお待ちしております。
気軽にお問合せください。

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