5月だというのに、日中は30℃以上の気温になったこの週末は、心と身体を整えるヨガ講座を行いました。
本年4回目の今回は、就労定着支援事業所リトハウス江坂で開催いたしました。
もちろん、今回も先生は「冨田あかり先生」です。
冨田あかり先生のヨガは、全身を無理なくほぐしながら、心を整える事に重点を置いておられます。
ヨガ講座は人気で参加者も多いです。
全身を伸ばしていきます。
ヨガの終盤は、電気を消して目を閉じて心を落ち着けてまいります。眼を閉じている間、先生が、「ティンシャ」（別名チベットシンバル）と、「シャンティチャイム」を使って、リラックスを促します。
「ティンシャ」
シャンティチャイムの音色（音量注意してください。）
ヨガの後のお昼ご飯は、リトハウス江坂近くの「お弁当物語」さんのお弁当をみんなでいただきました。
一番人気「だしからスペシャル弁当」
「だし巻きスペシャル弁当」
「お弁当物語」は、だし巻きたまごが美味しいお弁当屋さんです。時間もぴったりに配達していただいたので、熱々を美味しくいただく事が出来ました。
そして、お弁当の後は、サーティーワンアイスクリームをいただきました。
今回はスタッフが厳選した9種類から1つを選んでいただきました。
人気第3位は「ポッピングシャワー」
人気2位は「チョップドチョコレート」
人気1位は．．．
「バニバニバニラ！」
でした。限定メニューからはバニバニバニラ！だけ選択肢に入れましたが、見事1位でした。食べた方も美味しかったそうです。
ちょうど30℃を超える気温とヨガで体をほぐした後ということで、大変美味しくいただきました。
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