暑い季節に向かう今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
リトハウス関内では、6月1日土曜日に松橋マサヨ先生によるヨガを開催しました。
毎回たくさんの利用者様が参加され、ご好評いただいているため今回でなんと、14回を迎えました。
関内の利用者様だけでなく、オンライン用カメラ及びワイヤレスイヤホンを利用し、長堀橋・本町・千里中央の事業所にも繋ぎ、総勢30名越えの方が参加されました。
今回は椅子ヨガです。
家庭にあるイスを使って、体が硬い人や高齢の方、車いすの方でも無理なく取り組むことができるようアレンジされたものです。
心身ともにリフレッシュでき、体力や健康維持、怪我防止にも役立ちます。
椅子に座って行うヨガですが、侮るなかれ、強度はどんどん上がっていきます。
終了する頃には皆さま大変スッキリされた表情をされていました。
感想を伺うと、
- 体が軽くなりました
- 昨日までの疲れがなくなりました
- 後半は強度が強く、加減しましたが筋肉痛になるかもしれません
など、椅子に座りながらでも本格的に体を動かせたご様子でした。
今後もヨガは定期的に開催してまいります。
リトハウスでは随時 見学、体験を受け付けております。
お気軽にお問合せください。
（スタッフK.K）
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