熱中症予防について リトハウス長堀橋

連日、日差しがきつく暑い日が続いていますが、皆さまはいかがお過ごしですか？

今回は熱中症予防についてお話しします。

暑さが厳しくなる7月半ば、正しい知識をつけて予防・対策していきましょう！

＜熱中症とは？＞

高い気温と湿度に加え、無風状態や強い直射日光が原因で起こる症状。汗をかき過ぎて、水分や塩分などが不足すると、体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもって熱中症になってしまうそうです。

※注1：熱中症を防ぐには

暑さを避ける

・室内ではエアコンなどで温度を調節する

・屋外では日傘や帽子を着用する、日陰を利用する、こまめな休憩をとる

・身体の蓄熱を避けるために通気性のいい吸水性・速乾性のある衣服を着用する

・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、体を冷やす

こまめに水分を補給する

・実内でも、のどの渇きを感じる前に水分や塩分などを小まめに補給しましょう。

※注2：熱中症かもと思ったら

・エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など涼しい場所に移動する

・衣服を緩め、体を冷やす（首の周り、脇の下、足の付け根など）

・水分・塩分補給をする

企業見学や土曜オープンなど外に出る機会の多い方はお気を付けください。

しっかり予防・対策することで快適に夏を楽しみましょう♪

注1、注2：厚生労働省HP 熱中症予防のための情報・資料サイト2023年7月18日

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