春風が心地良い頃となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
リトハウス関内では毎日仕事に役立つビジネスマナーやコミュニケーションスキル向上、自己理解を深める講座を行っております。
今週行われた講座の一コマをご紹介させていただきます。
テーマは「ご自身の疲れのタイプを理解する」です。
チェックリストを基に、ご自身の疲れのタイプを知る事ができました。
・一つ目は、交感神経が優位になる事により疲れが出てしまうタイプ
・二つ目は、副交感神経が優位になる事により疲れが出てしまうタイプ
みなさまに、副交感神経が優位になりリラックスした生き方だから疲れないわけではない事をお伝えすると驚いていらっしゃいました。
ご自身がどのような要因で疲れてしまうのか、疲れるとどの様な症状が表れるのかを理解し、疲れの解消方法を学びました。
どちらの疲れにも、体温を上げ、血流をよくすると疲れが解消されます。
また、体を動かす事も効果があるため、目の体操・耳マッサージ・8の字体操を行いました。
最後には、皆さまのストレス解消法を発表し、講座終了しました。
疲れを知り、解消方法を学んだ上、人前で発表し、傾聴の講座となりました。
リトハウスでは日々、様々な講座を行っております。見学・体験等、随時受け付けております！お気軽にお問い合わせください。
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