中百舌鳥の利用者様体力UP中！！ リトハウス中百舌鳥

こんにちは！リトハウス中百舌鳥です。

中百舌鳥事業所では午後の復習時間を利用して、運動をすることが増えています。

ストレッチや軽い筋トレを行うことで、利用者様もスッキリとリフレッシュされているようです。

はじめは「筋肉痛になってしまった」、と報告される方もいましたが、この頃は慣れてきたのか、「次はこんな運動をしたい！」とリクエストされることも増えてきました。

『体が動けば心も動く』と言う言葉を聞いたことがありますか？

適度に体を動かすことで、うつ病にも効果があると言われています。

自宅で定期的に運動するのはエネルギーが必要ですし、なかなか続かないことが多いかと思いますが事業所で皆と一緒に運動することでストレス発散し、就職に向けて体力をつけてもらえたらと考えています。

外はとても寒いですが、運動後の皆さんは体温が上がり、とても元気そうです。

少しきつい筋トレの後は「しんどかった～」と言葉では言っていても、表情は嬉しそうで職員にとっても楽しい時間になっています。

リトハウスでは、随時、見学・体験を行っております。
お気軽にお問合せ下さい。

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