こんにちは、リトハウス長堀橋です。
早いもので今年もあと約3ヶ月ですね！
皆さまやり残しておられることはありませんか？
実は3ヶ月という期間は目標を達成しやすくなる期間だそうです。
理由として、
◆集中力を維持して成果を出せる最短期間
なにか1つのことで成果を出すには少なくても90日、つまり3ヶ月かかると言われています。そして3ヶ月という短い期間で目標を設定すると、目標達成のために必要な行動や数字を具体的に考えることができます。具体的な行動や数字のイメージが持てるので、目標達成まで集中力を維持しやすくなり、成果も出しやすくなります。
◆後回ししないで確実に行動できる
具体的な行動や数字を考えることができても、目標を実行する時間がなければ計画しただけになってしまいます。1年だと「まだ時間があるから」と後回しにしてしまいがちですが、3ヶ月だとスケジュールも確保しやすく程よい緊張感があるので、後回しにせずに確実に実行できます。
◆変化に対応しやすいから
思ったよりも早く目標を達成できることや、反対に思ったよりも行動ができなくて挫折してしまった等。イメージしていた目標と現実にギャップが生まれることはよくあることです。そのため1年の目標ではなく3ヶ月のスパンで目標を設定しておくと、変化に合わせて新たに目標を立てたり修正したりすることができます。
就労移行支援の個別支援計画も3ヶ月ごとなのには理由があったんですね。
目標を今一度見直して、就労に向けてもプライベートでも有意義な3ヶ月にしてみませんか？
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