オリンピック、高校野球と熱い戦いが繰り広げられておりますが、みなさま暑い中いかがお過ごしでしょうか？
リトハウス関内で実施しております、ヨガインストラクター 松橋マサヨ先生にお越しいただき、1時間行っていただくヨガ教室ですが、利用者のみなさまからとても好評をいただいており、8月3日(土)で15回目を迎えました！
酷暑で日々疲れがたまっている身体を、ゆっくりほぐしながら、気持ちもリラックスしていくメニューでした。
まずは、自分の呼吸を感じ、身体の声を聞く瞑想から始めました。
ご参加いただいた利用者様の中には、車いすの方、視覚障がいのある方もいらっしゃいました。
インストラクターの先生のわかりやすい動作説明により、みなさん気持ちよさそうに身体を動かしておられました。
いきなりこのポーズは大変そうですが、うまく身体がほぐせていたので、みなさんきれいにポージングできていらっしゃいました。
心身ともにリフレッシュした後、みんなでお昼を美味しくいただきました！
また秋にヨガ教室を開催する予定です。
働くと、体は疲れるもの。休息のとり方も、社会に出るには重要なことです。
ぜひリトハウスで、ONとOFFの切り替えを体得してください。
☆リトハウスでは随時見学、体験受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい ☆
（スタッフ：Y.F）
ブログランキングに登録しております。 以下のバナーをクリックしていただけると嬉しいです。
就労移行支援事業ランキング
にほんブログ村