皆様、こんにちは。リトハウス長堀橋スタッフです。
そろそろ2023年も2カ月が経ち、あっという間だと感じます。
もうすぐ春かな、と暖かい日を心待ちにしておりますが、まだまだ寒い日が続くので、体調にはお気を付けください。
さて、先日、リトハウス長堀橋8階にて椅子に座ってできる軽めの体操を行いました。
コロナ禍で需要が高まる”自宅でできるトレーニング”。
その中でも、座ったままできるトレーニングを皆様と行いました。
今は全く外へ出られないというわけでもありませんが、座ったまま手軽に行えるという点で運動が苦手な方にもハードルが低く、皆様と楽しく行うことができました。
座りっぱなしで仕事をしたり、ゲームをしたり……
気付いたら数時間同じ姿勢のまま、ということもあると思います。
そんな時は少しでも首や肩を回し、体をほぐすよう意識してみましょう。
土曜日オープンでは、ヨガや簡単にできるトレーニングを定期的に行ってまいりたいと思います。次回も是非、ご参加ください。
リトハウスでは、見学・体験等、随時受け付けております！
お気軽にお問い合わせください。
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