本日のビジネス講座は、セルフヘッドマッサージを行いました。
まずはご自分の頭皮の硬さを確認。
硬い・普通・柔らかいの3段階でチェックしました。
乾燥が気になるこの時期、硬い頭皮状態の方が多いです。
本日の目的は、『頭皮マッサージで頭皮を柔らかく保つ』‼
ローションをつけ、マッサージを行う事で頭皮が潤い柔らかく保つことが出来、フケ・
乾燥・べたつき・抜け毛・薄毛の予防にもなり健康な髪の育成にもつながります。
毎日1分頭皮マッサージするだけでも効果がある為、取り入れやすいですね😊
『頭皮のツボを刺激して効果アップ✨✨』
【百会（ひゃくえ）】
・頭頂部の中心にあるツボ。健康のツボとして有名。
抜け毛予防・血行促進・ストレス緩和・頭痛や不眠の改善など
【天柱（天柱）】
・首筋の中央うなじの生え際のくぼんだ位置から、うなじに沿い外に向かって太い筋肉の
外側。親指で押します。
抜け毛・肩こり・疲れ目・頭痛・ストレスの改善など
【風池（ふうち）】
・天柱からさらに指１本分外側。親指で押します。
血行促進・頭痛緩和など
【あ門（あもん）】
・後頭部の下、うなじの生え際から少し上がった中央のくぼんだ所。
血行促進・首のこり改善など
ツボを意識しながら頭皮全体を皆でセルフマッサージしました🤗
ぜひこの機会に習慣にしてください✨✨