五月晴れの爽やかな午後、取り組みの一つとして、職員同行のもと利用者さんとともにウォーキング🎵
歩くことで発揮する効果には、体力がつく、脳が活性化する等たくさんありますが、注目すべきは、セロトニンという物質が分泌されることにより、人のストレスを和らげる効果もあると言われています。
リトハウスでは日々の取り組みの一つとしてウォーキングを取り入れています。
本日のウォーキングは、リトハウス江坂から片道15分~20分の垂水神社に向かいました。
神社の近くは、静かに落ち着いた住宅街で、ウォーキングにはちょうど良いです。
立派なお社です。
立派な御神木
いつもの道もみんなで歩くと、普段目を向けない道に咲く花や木々にも目がいきます。
そのような中、可愛い黒猫も登場し皆さんのテンションも少し上がりました。
黒猫発見！
シャイなのか、こちらを向いてくれません。残念。
爽やかな心地のよい風がふく季節、ウォーキングで気分もすっきりリセット❗
利用者さんからは、自分なりの気分の切り替え方法の一つになりました❗との声もありました。
職員も健康増進とダイエット？効果も期待しながら、これからも定期的に続けていきたいです。
就労移行支援事業所 リトハウス江坂
スタッフ E.S.