大好評の冨田あかり先生のヨガ講座３回目開催！
暑い夏は自分でも気付かないうちに疲れが溜まってしまっているそうで、その夏の疲れは心身のバランスを崩す原因になります。
ゆっくりと、呼吸を整えながらヨガを開始すると、心が落ち着き体も楽になって行きます。
先生のお話によると、疲労が溜まると耳の軟骨が硬くなるそうで、耳をほぐすマッサージを行うと、疲労が取れるそうです。
実際に行うと、体が温かくなってくるのを感じます。
終了後の皆さんの感想では、ヨガ後「眠くなった」という方と、「目が覚めた」という方がいらっしゃいました。
先生にどちらが良いのかお聞きしたところ、ヨガの効果は、その方にとって心身ともにバランスを整える反応のなるので、どちらも正解だそうです。
最後の振返りでは、先生への質問も多く、前向きな皆さんの姿がありました。
ヨガを日々取り入れていくと心身のバランスが整いますよ！
※次回のヨガ講座は9/22(土) 10：30からです！
