皆さんこんにちは。リトハウス千里中央です。
不安定な天気が続いていますが、風邪などひかれていませんか。
リトハウスでは月に1～2回、生活を楽しむ様々な活動を土曜オープンで実施しており、今回は3/2に行った「オンラインヨガ教室」についてご紹介します。
初の試みとして、リトハウス千里中央（大阪府豊中市）とリトハウス関内（横浜市）の2事業所をリモートで繋いで行いました。
いざ始めてみると、皆さんいい汗をかいておられました。
運動不足や体が硬い方もおられ、ポーズをとるたびに「痛い、痛い」と声もあげる場面もありましたが、それで普段使わない筋肉を使うことができます。
ヨガを初めて体験される方がほとんどでしたが、みなさん思い思いに楽しんでいらっしゃいました。
また、実際にヨガ講師とリモートで繋がっているので、両方のペースを見ながら進行したのでライブ感もあり、終了後も画面を通して先生に手を振ってみたりと、皆さん楽しまれていました。
また関内の方々も、賑やかな大阪の事業所の様子がわかり、面白く感じられていました。
参加された方の声です。
- 疲れたけど、面白かった。
- 手足が冷え気味だったのですが、体がポカポカしてきました。
- 体が伸びた感じがします、姿勢も良くなったかな。
- 終わった後のご飯が美味しかった。
- またやってみたい。
体を動かすと、その後の食事もまた格別ですね。
ヨガはいろいろなポーズがあるので、運動が苦手な人や高齢者でもチャレンジできます。
緊張した筋肉をゆるめることで、心身ともにリラックスした状態にもなれます。
身体の柔軟性が高まると、怪我をしにくくなるといったメリットもありますよ。
是非皆さんもチャレンジしてみてください。
リトハウスでは見学や体験を随時受付けています。少しでも興味のある方はいつでもご連絡ください。
お待ちしております。
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