リトハウス中百舌鳥です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
春は気温差や花粉症、環境の変化で心も体もゆらぎやすいときです。
モヤモヤしてスッキリしない気分、、、なんてことありませんか？
そんな時、頭や気持ちの整理を手伝ってくれる
「ココロキロク」というアプリがあります。
先日中百舌鳥を訪れてくれたOGさんが利用しているアプリを教えてくださり、
職員もインストールしてみました🍀
使い方は選択肢からその時の感情を選んで
どれくらいのパーセントかをつけるだけ。
とってもシンプルで簡単です♪
リトハウス中百舌鳥では月に一回、利用者の皆様と振り返り面談をしていますが
就職されてからもこういったアプリを使って
ご自身を整理する習慣が身についておられるのだなぁと感じました。
日々移ろっていく自分のココロを記録して振り返ることで
セルフケアしてみませんか？
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