リトハウス関内の土曜オープンでは、プロの講師をお招きし、ヨガ教室を定期的に
行っております。
マスク生活で口元がたるんでしまうのは、顔の筋肉を使わなくなるからです。
そんな口元にも効果がある、小顔マッサージを取り入れたヨガ教室を2022年9月3日(土)
に行いました。
今回のヨガ教室はヨガだけでなく、小顔効果があるマッサージも特別に行いました。
手をこすり合わせて温めます。
目の周り、フェイスライン、耳周り、首回りをやさしく手のひらでマッサージを
行います。
血行が良くなり、ほんの数分で顔がすでに温まってきました。
次にマスクの中で口を【あ】【い】【う】【べー】としながら首のストレッチを
始めます。
徐々に強度を上げヨガのポーズをとっていきます。
講師の先生の掛け声で呼吸を止める事なく、
ヨガのポーズを取りながら今回はマスクの中で色々な表情をしました。
1時間小顔マッサージからヨガを行った後の利用者さんのお顔は今回も大変スッキリ
されてました。
リトハウス関内では、土曜オープンだけでなく平日の復習時間でも
ご自身の体と向き合う時間を設けています。
～リトハウスでは 随時、見学・体験 行っております。
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております！～
（スタッフK.K.）
就労移行支援事業ランキング
にほんブログ村