皆さんこんにちは！リトハウス長堀橋です。
やっと桜が咲いたと思えば初夏のような暑い日差しもやってきました。
突然ですが、皆さんは日焼け対策されていますか？
日焼けには２段階あり、紫外線を浴びた直後から起こる赤くなる日焼け「サンバーン」、数日後に黒くなる日焼け「サンタン」です。
赤くなる日焼け「サンバーン」の主な原因である紫外線B波(UVB)は、冬の12月～1月でも夏のピークである7月～8月の5分の1は降り注いでいます。
さらに肌にじわじわとダメージを与える紫外線A波(UVA)は季節による変化が少なく、秋～冬でも春～夏の2分の1は降り注いでいるのです。
紫外線は1年を通して肌にダメージを与えているのですね。
実際のところ、肌のシミ・しわ・たるみといった「肌の老化」の80％は紫外線のせいといわれています。
肌の老化は全体の見た目も老化して見える原因になります。
常に紫外線防御と日焼けのアフターケアを行うことが肌の老化を防ぐ決め手となります。
紫外線防御は、日傘や市販の日焼け止めでできますので、可能な限り活用していきたいですね。ベタベタが苦手な方はサラサラタイプのものもあります。また、衣類でも紫外線防御機能を持ったものがあります。
◇日焼けをしてしまったら…
- まず肌をしっかり冷やす
- 肌が冷えたらしっかり保湿する
化粧水をつける際は刺激を与えないように優しく押さえるように、また背中やデコルテなど広範囲に塗る場合はミルクタイプやローションタイプのものを選ぶと塗りやすいです。 - 水分やビタミン補給
水を飲み身体の内側から水分補給をします。また、肌の修復のためシミの原因となるメラニン色素の定着を抑えるビタミンCや血行を促進するビタミンE(ナッツ類や大豆)を積極的に摂るとよいです。 - 頭皮は日焼けしてしまうとアフターケアをしにくいので、日頃から日傘や帽子で日焼け予防をしましょう。
これからもっと日差しが強くなっていきます。
見た目の好印象を保つため、しっかり日焼け対策をおこなっていきましょう。
リトハウスでは見学・体験を随時受け付けております。
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