9月に入りましたが、残暑が厳しい日が続いております。
皆様、体調はいかがでしょうか？
定期的に開催しているヨガ講座も、今回で19回目を迎えました。
毎回、趣向を凝らしたご指導をしてくださる講師の松橋先生、本当にありがとうございます。
今回は車椅子の方にもご参加いただける椅子ヨガを開催しました。
ヨガは、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、疲労回復に効果があると言われています。残暑を乗り切るのにぴったりですね。
ヨガ初体験の利用者様2名も、最初は緊張した面持ちでしたが、ポーズを真似したり、
呼吸を意識したりしながら、それぞれご自身のペースで取り組まれていました。
最後には瞑想の時間も設けていただき、心も体もリフレッシュできる貴重なひとときとなりました。
参加された利用者様からは、以下のような感想をいただきました。
- 「初めてでしたが、体が整った感じがしました。」
- 「アニメで見たことのあるポーズがありました。」
- 「体が硬いので心配でしたが、無理なく取り組めました。」
次回は「リフレクソロジー」を予定しています。末梢神経を刺激することで、リフレッシュ効果が得られる施術です。
リトハウスでは、随時見学や体験を承っております。お気軽にお問い合わせください。
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