2019年5月25日 土曜日イベント ヨガ講座

5月だというのに、日中は30℃以上の気温になったこの週末は、心と身体を整えるヨガ講座を行いました。

本年4回目の今回は、就労定着支援事業所リトハウス江坂で開催いたしました。

もちろん、今回も先生は「冨田あかり先生」です。

冨田あかり先生のヨガは、全身を無理なくほぐしながら、心を整える事に重点を置いておられます。

ヨガ講座は人気で参加者も多いです。

全身を伸ばしていきます。

ヨガの終盤は、電気を消して目を閉じて心を落ち着けてまいります。眼を閉じている間、先生が、「ティンシャ」（別名チベットシンバル）と、「シャンティチャイム」を使って、リラックスを促します。
「ティンシャ」

ティンシャの音色（音量注意してください。）
シャンティチャイムの音色（音量注意してください。）今回、初めてヨガをされた方の中には、ヨガ独特の厳しいポーズをすると思っておられる方がいましたが、無理なく取り組むことができ、イメージが変わったのではないでしょうか。

ヨガの後のお昼ご飯は、リトハウス江坂近くの「お弁当物語」さんのお弁当をみんなでいただきました。

一番人気「だしからスペシャル弁当」

「だし巻きスペシャル弁当」

「お弁当物語」は、だし巻きたまごが美味しいお弁当屋さんです。時間もぴったりに配達していただいたので、熱々を美味しくいただく事が出来ました。

そして、お弁当の後は、サーティーワンアイスクリームをいただきました。

今回はスタッフが厳選した9種類から1つを選んでいただきました。

人気第3位は「ポッピングシャワー」

人気2位は「チョップドチョコレート」

人気1位は．．．

「バニバニバニラ！」

でした。限定メニューからはバニバニバニラ！だけ選択肢に入れましたが、見事1位でした。食べた方も美味しかったそうです。

ちょうど30℃を超える気温とヨガで体をほぐした後ということで、大変美味しくいただきました。

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