2019年第3回目となるヨガ講座をリトファーム南船場で開催いたしました。

ゴールデンウィーク初日の土曜日でしたが、たくさんの方が参加し、心身のリフレッシュをされました。

今回は、初めて参加される方もいらっしゃり、基本からしっかりと行いました。

座って行うヨガ

ゆっくりと体を捻ります。

立ち上がって、しっかりと体を伸ばします。

ヨガでしっかりとリラックスした後は、お楽しみの昼食です。

まぐろのエン時さんの新贅沢丼！

船場カリーのトンカツカリー！

今回は、この2メニューから選んでいただきました。

まぐろ丼も美味しかったですが、船場カリーの大盛りの量にはびっくりしました。

 

これから、ゴールデンウィークがスタートしますが、体調が崩れそうな時は、本日のヨガを思い出してやってみてください。

楽しいゴールデンウィークにしたいですね。

 

～参加した皆様の感想～

  • 初めてのヨガ体験をさせていただきました。肩こりの柔軟体操を教えて頂きました。椅子に座りながらのヨガや呼吸方法などを学ばせて頂き、体を動かす事によって気持ちが良くなりました。
  • 3回目のヨガレッスンで新しい利用者さんも参加されていて楽しかったです。カレーライス、ボリューム満点でおいしかったです。
  • 今朝は少し寒かったですが、ヨガで体を動かして体が温まりました。昼食も美味しかったです。
  • ヨガで体がほぐれました。カツカレーおいしかったです。
  • 普段、運動不足なので無理なく体を動かせてよかったです。
  • 日頃の疲れがとれた気がしました。
  • 就活、日常の疲れを癒すヨガ講座となりました。