皆さん、こんにちは。
毎日猛暑続きですが、体調など崩されていませんか。
私は先日、この暑さを何とか快適に過ごせないかと考え、い草のラグを購入し部屋に敷いてみました。これが想像以上に香りや肌触りが良く、おかげでとてもリラックスした週末を過ごせ、月曜日から元気に仕事が出来ているように思います。
そこでふと、千里中央の皆さんはどのように暑さや疲れに対処して、自分を癒やしているのだろうと思い伺ってみたところ、様々なリラックス方法を聞くことができました。
・カフェオレを自分で作って好きな音楽を聴きながら日記を書く。
・箕面の滝を見に行く。（この地域ならでは！）
・お菓子を作る。
・お笑い番組を見る。
・好きな番組を好きなだけ見る。
・帰ったらまずアイスを食べる！
・ライブバーションの音楽を聴きながら湯船に浸かる。
・とにかく寝る。
など様々あり、皆さん楽しそうに答えてくださいました。
日頃から、働くようになると休みの日は思いっきり遊んで楽しむためだけではなく、日頃の疲れを取り翌週へ備える日にすることも大切です、と皆さんにはお伝えしています。
今回、皆さんが様々な方法で心身のリラックスを行い翌週に備えていることが分かり、とても興味深く、こういった日々の行動が、働く自分へ繋がるとことに気づいてもらえると嬉しいなと感じました！
また次回は、気持ちのリセット方法なども伺ってみて、
皆さんで共有してみたいなと思います。
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